Sökt på: maria ulaner
totalt 46 träffar
Känslor som kraft eller hinder : En handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?Känslor ger oss …
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, …
Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan …
I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar
Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I …
Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation
Relationsproblem är vanliga och påverkar oss på många plan. Denna självhjälpsbok får par att se hur problemen inte ligger hos den ena eller andra partnern utan uppstår i samspelet …
555 roliga klistermärken. Prinsessor och slott
Skapa dina egna prinsessbilder med den här roliga klistermärkesboken! Varje uppslag visar en ny scen från slottet, från prinsessans sovrum till det kungliga stallet. Fyll på de …
555 roliga klistermärken. Djur
Skapa dina egna djurbilder med den här roliga klistermärkesboken! Varje uppslag har en ny scen från världens djurriken och en liten faktatext om djurens omgivningar. Husdjur, djur …
555 roliga klistermärken. Dinosaurier
Skapa dina egna dinosauriebilder med den här roliga klistermärkesboken! Varje uppslag har en ny scen med förhistorisk, actionfylld miljö och en liten faktatext. Stora köttätare …
Varför vi beter oss som vi gör : Biologin bakom människans bästa och sämsta
Varför beter vi oss som vi gör?Robert Sapolsky synar biologin bakom mänskligt beteende och förklarar vad som ligger bakom våra handlingar – ”onda” såväl som ”goda”. Han granskar i …
555 roliga klistermärken. Bondgården
Skapa dina egna bondgårdsbilder med den här roliga klistermärkesboken! Varje uppslag har en ny scen med en mysig, lantlig miljö och en liten faktatext. Från brummande traktorer …
KBT i utveckling
Denna gedigna grundbok ger en både bred och fördjupad kunskap om KBT. Terapiformen fungerar väl för patienter med såväl avgränsade som komplexa och långvariga problem.Centralt inom …
Att ta sig upp när man är nere : Självhjälp vid depressioner
Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för ”själens förkylningar”. Och depressioner och nedstämdhet kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra …